КУПИТЬ
  ОБРУЧ
ВСЁ ДЛЯ  
ПОХУДЕНИЯ
КОСМЕТИКА
КУПИТЬ
ДАРСОНВАЛЬ 
ЛУЧШИЕ
ПОДАРКИ
ДЛЯ ЛЮБИМЫХ
Логотип «Солнышко» магазина «Будь красивой»
Логотип магазина «Будь красивой»

Магазин «Будь красивой»

Мы находимся рядом с метро
«Сенная», «Садовая», «Спасская»
в двух минутах ходьбы от Сенной пл.

 
Главная > Статьи > Как появился обруч Хула-Хуп
Изображение разных HulaHoop. Полноразмерное изображение «Какие бывают HulaHoop».

Обруч ХулаХуп

ХулаХуп своей историей уходит в не такой далекий 1957 год – именно в этот период он появился на территории США. Диковинное название появилось в результате слияния двух иностранных слов – HULA (фольклорная составляющая – народный танец полинезийцев), и HOOP, что в переводе с английского звучит как «обруч».
С того момента HulaHoop претерпел множество трансформаций, и новое время готово предложить нам массажный обруч, способный удовлетворить самые разные потребности в вопросах изменения фигуры и поддержания здоровья организма. Вожделенные стройность и красота, тонкая талия, снижение массы тела, возвращение тонуса коже, массаж проблемных зон и избавление от ненавистного многими женщинами целлюлита, приобретение плоского и подтянутого животика – все это доступно каждому из нас благодаря несложным занятиям со специальными  обручами для домашнего похудения с массажным эффектом:  Bradex, Dynamic Health Hoop, New Body Health Hoop, Passion Health Hoop, Jemimah Health Hoop, обруч-тренажер «Сделай тело» и так далее.

ХулаХуп – красота и здоровье

Многие скептики недоумевают по поводу того, какой же оздоровительный и созидательный эффект может давать обычный  обруч для тела?
А дело вот в чем.
Кручение его отлично сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы, так как во время работы с таким тренажером Ваше сердце начинает биться чаще, перекачивая при этом больший, чем в спокойном состоянии, объем крови. А это, как несложно догадаться, только способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и непосредственно сердечной мышцы.
Изображение массажных элементов обручей для похудения. Полноразмерное изображение массажных элементов обручей для похудения. Массажные элементы обручей для похудения Чтобы крутить массажный обруч, нужно удерживать баланс тела, а это тренирует медленные мышечные волокна, которые, например, в тренажерном зале не всегда получается проработать. Как результат, можно получить, например, красивый подтянутый животик, о котором мечтает и к которому стремится каждая женщина.
Преимуществом утяжеленных обручей для похудения, которые Вы найдете в каталоге нашего сайта, является их благоприятное воздействие на работу внутренних органов. После 6-7 тренировки значительно улучшается перистальтика кишечника, что способствует его легкому очищению. Согласитесь, далеко не все тренировки в тренажерном зале или фитнес-клубе гарантируют такой эффект.
Массажный ХулаХуп оснащен по всей внутренней поверхности специальными шариками, которые создают эффект акупунктурного массажа. Это, несомненно, очень полезно и способствует тому, что:

  • активизируется кровообращение в проблемных зонах (живот, талия , бедра);
  • улучшается циркуляция лимфы;
  • усиливается пищеварение;
  • улучшается выведение токсинов и шлаков из организма.

Как результат процесс жиросжигания в организме проходит гораздо интенсивнее, и Вы теряете ненавистные жировые бока, «ушки» и складки на талии, делая с каждым занятием ее всё уже и уже.
Как бы странным это не казалось, после регулярных тренировок с массажным обручем многие отмечают  улучшение кожи лица и уменьшение количества прыщей. Это происходит за счет того, что при работе с обручем отлично массажируется ЖКТ, а это сказывается положительным образом на его работе – лучше усваиваются питательные вещества, быстро выводятся продукты распада и жизнедеятельности организма. Изображение «как крутить обруч для похудения». Полноразмерное изображение «как лучше крутить обруч для похудения».

Обруч для похудения и диета

Многие знают, что сбросить лишние килограммы и привести свою фигуру в порядок за счет одних только строгих ограничений в еде, находясь постоянно на диете, практически невозможно. Срывы и желание съесть «чего-нибудь вкусненького» неизбежны, что однозначно приводит лишь к нарушению выбранного режима питания
Постоянные тренировки ускоряют обмен веществ в организме, а это значит, что тренирующийся человек обязательно должен питаться рационально и сбалансированно, то есть в рацион его должны входить все необходимые нутриенты (белки, жиры и углеводы), микро и макроэлементы (витамины и минералы). А самое главное, регулярно занимаясь с обручем для похудения, Вы можете позволить себе «маленькие слабости» в виде шоколадок и порожных (конечно, в меру и не увлекаясь), с фигурой Вашей ничего страшного при этом  не случится.
Тренажер ХулаХуп очень удобен тем, что заниматься с ним можно в любое время и в любом месте. Главное, чтобы он был всегда у Вас под рукой. Компактный, достаточно легко разбирается и собирается, так что хранить его можно как в разобранном, так и собранном виде. В собранном виде ХулаХуп удобно перевозить – на дачу, в поездку, в командировку, в общем, куда угодно.
Уже давно доказано опытным путем, что ежедневные тренировки по 20-30 минут (в любое удобное время), дают достаточно быстрый видимый результат – подтянутые  очертания фигуры, кожа приобретает утраченный тонус, живот становится меньше и подтягивается. И что самое главное и приятное - этот эффект не краткосрочный.  Заниматься с массажным обручем невероятно легко и интересно, это  как нельзя лучше сохраняет мотивацию делать упражнения в дальнейшем. Кручение обруча для похудения освобождает от необходимости придерживаться жестких диет, важно помнить о чувстве меры, не наедаться на ночь и сохранять режим здорового сбалансированного питания.  Как результат – оздоровление организма и красивое тело. Изображение элементов ХулаХупов. Полноразмерное изображение элементов ХулаХупов.

Преимущества

По праву ХулаХуп можно назвать самым удобным и практичным тренажером для дома – при работе с ним Ваша физическая подготовка не имеет значения; интенсивность, продолжительность и частота тренировок регулируется исключительно Вами. Его очень удобно хранить, так как много места он не занимает и легко собирается в коробку.
Как упоминалось выше, применение обруча положительно сказывается не только на Вашей фигуре – да, она приобретает соблазнительные очертания, но это больше следствие. А причина кроется в том, что благодаря массажу и стимуляции внутренних органов, улучшается их работа, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, тренируется дыхательная система, укрепляется сердце и кровеносные сосуды, тем самым снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
С ХулаХупом Вы, как скульптор, - лепите свою фигуру, отсекая все ненужное, приводя внутреннюю и внешнюю форму к идеалу. Он дает возможность в домашних условиях  получить тонкую талию, подтянутый животик, стройные ножки без капли целлюлита.
Вот так, полчаса в день могут улучшить как Вашу фигуру, так и Вашу самооценку.

Оздоровление организма

Здоровье начинается не только со стройности и красивой фигуры, но и, прежде всего,  с правильной работы внутренних органов и различных систем организма – нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной и так далее. Красота внешняя – это следствие того, что организм работает слаженно и находится в гармонии с самим собой.

Дыхательная система

Выполнение любых упражнений, как в тренажерном зале с отягощениями, так и в фитнес-клубе на степах, требует правильного дыхания – это залог успеха, так как оно обеспечивает правильное сокращение мышцы, что гарантирует нам более качественный и быстрый результат в вопросах построения фигуры мечты. Тренировки с обручем здесь не исключение – они способствуют увеличению объема легких, благодаря чему тело насыщается еще большим количеством кислорода.
Процесс жиросжигания – это процесс окисления жирной клетки кислородом. Несложно догадаться, что тренированные легкие могут перекачивать гораздо большие объемы воздуха, а это только положительным образом сказывается на фигуре, делая ее более подтянутой и сексуальной.

Уменьшение объемов

Занятия с ХулаХуп – это отличная кардионагрузка, которая способствует эффективному жиросжиганию. Немногие знают, но за полчаса тренировки с ним может сгореть от 300 до 500 ккал. Согласитесь, очень впечатляющие результаты, учитывая, что такие занятия можно легко проводить весьма увлекательно и интересно в любое удобное и подходящее время где угодно: дома, в парке, на улице, на даче и так далее.
Проводите по утрам до завтрака такую получасовую кардио сессию и Вы гарантированно уже через 2-4 недели увидите результат – Ваша талия станет точеной, бедра уменьшаться в объемах, а ненавистные «ушки» и целлюлит исчезнут, как страшный сон.

Желудочно-кишечный тракт

При занятиях с массажным обручем прекрасно прорабатываются не только проблемные зоны с жировыми отложениями и целлюлитом, но и массажируются внутренние органы. Это в свою очередь положительно сказывается на их работе: улучшается перистальтика кишечника, пища лучше усваивается, на лице проходят косметологические дефекты и прочее.

Особенности тренировок с ХулаХупом
(самые популярные упражнения с обручем)

Лучшие упражнения с ХулаХупом. Полноразмерное изображение упражнений с ХулаХупом.
  • Задайте телу прямое положение, ноги должны быть согнуты в коленных суставах, но можно держать и прямыми. Поставьте их на ширине плеч (допускается постановка ног на ширине бедер). Носки должны быть разведены в стороны, а вес Вашего тела необходимо распределить равномерно по всей стопе.

  • Одев обруч, напрягите поясничные мышцы и мышцы брюшного пресса. Начиная крутить Хула-Хуп, старайтесь сохранять напряжение в этих областях до конца тренировки. Чтобы он не падал, а крутился постоянно, в тренировке должны быть задействованы и корпус, и шея, и ноги, которыми Вы должны постоянно удерживать баланс.

    Если Вы начнете замечать на теле синяки, не стоит пугаться – это временное и обычное у новичков явление, которое очень быстро проходит, как только тело начинает привыкать к такого рода нагрузкам.
    Желающие быстрее похудеть в районе талии могут использовать специальный согревающий пояс, который и от синяков убережет, и ускорит процесс жиросжигания.

  • Тренировки должны начинаться с 5 минут в день, постепенно доходя до 40-минутных занятий – увеличивать нагрузку можно на 5 минут в неделю. По желанию, нагрузка может быть увеличена быстрее, на 10 или 15 минут – наблюдайте за ощущениями и Вашим общим состоянием.

Предостережение! Если у Вас наблюдаются проблемы с почками и другими внутренними органами брюшной полости, прежде чем заниматься с обручем, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Таблица 1. ХулаХупы в магазине «Будь красивой»

Название обруча Вес, диаметр Для чего рекомендуется Основные предназначения
ХулаХуп пластмассовый, неразборный, легкий, для детской гимнастики

Цена 199 руб.

Вес 260 гр.
Диаметр 90 см.

Рекомендуется для детей, для детских гимнастических занятий, а также для начинающих и для непривыкших к физическим нагрузкам

Начальная тонизация мышц, тренировка вестибулярного аппарата, адаптация к физическим упражнениям

ХулаХуп металлический неразборный для детской гимнастики, для начинающих крутить обруч

Цена 240 руб.

Вес 1300 гр.
Диаметр 90 см.

Рекомендуется для новичков и начинающих крутить обруч, для неокрепших мышц, для занятий художественной гимнастикой

Позволяет обеспечивать мышечный тонус и формирование талии

ХулаХуп со средним весом Acu Hoop, разборный, 8 частей, 48 элементов

Цена 740 руб.

Вес 1300 гр.
Диаметр 100 см.

Рекомендуется для неопытных и начинающих крутить ХулаХуп

Создает тонизирование мышечного корсет. Формирует талию и убирает жировые отложения на бедрах и на животе

ХулаХуп для начинающих Magnetic Health Hoop II, разборный, состоит из 8 частей, имеет 48 массажных роликов

Цена 1750 руб.

Вес 1200 гр.
Диаметр 107 см.

Рекомендуется для новичков и начинающих, имеет оптимальный вес и количество массажных элементов

Прекрасно тренирует вестибулярный аппарат, делает тонус мышцам, хорошо избавляет от животика

ХулаХуп со средним весом Health One Hoop 1.6, разборный из 8 частей, по 21 выпуклому элементу разной форм на части обруча

Цена 2350 руб.

Вес 1600 гр.
Диаметр 107 см.

Рекомендуется для среднеподготовленных, для тех, у кого нет противопоказаний к кручению обруча

Производит отличный антицеллюлитный массаж, обеспечивает 100% похудение на бедрах и талии

ХулаХуп Средний вес Dynamic Health Hoop S, разборный, 8 частей, 48 выпуклых элементов для массажа

Цена 2250 руб.

Вес 1600 гр.
Диаметр 107 см.

Рекомендуется для средней физической подготовленности

Хорошо стимулирует мышцы и подтягивает живот и ягодицы

ХулаХуп со средним весом Jemimah Health Hoop II, 8 разборных частей и 96 массажных вставок

Цена 3313 руб.

Вес 1700 гр.
Диаметр 107 см.

Рекомендуется для средней физической подготовки, для тех, кто уже уверенно и постоянно крутит обруч

Для ежедневной нагрузки желающих похудеть, отлично избавляет от жировых отложений и целлюлита на бедрах

ХулаХуп для хорошей физической подготовки Health One Hoop 2.1, разборный из 8 частей, на кажном элементе - широкий ряд массажных элементов разной формы

Цена 2950 руб.

Вес 2100 гр.
Диаметр 107 см.

Рекомендуется для физически подготовленных и для тех, кто уже постоянно крутит ХулаХуп

Массажные элементы хорошо убирают целлюлит и избавляет от лишнего веса быстро в короткое время
ХулаХуп Dynamic Health Hoop W, разборный, имеет 8 элементов,72 зигзагообразных вставки с магнитами

Цена 3750 руб.

Вес 2300 гр.
Диаметр 108 см.

Рекомендуется для людей с хорошей физической подготовкой Быстро убирает животик, ушки на боках, корректирует фигуру, создает тонкую талию
Тяжелый ХулаХуп Passion Health Hoop, разборный, 8 частей, на каждой части - широкий ряд массажных элементов - всего 64 шт

Цена 3900 руб.

Вес 2900 гр.
Диаметр 108 см.

Рекомендуется для тех, кто обладает хорошей физической формой, для спортсменов

Замечательно моделирует красивую фигуру в самые короткие сроки, дает хорошую ежедневную физическую нагрузку на мышцы

Массажный ХулаХуп силовой Health One Hoop 3.1, разборный, 8 частей, на каждой - ряд выпуклых массажных вставок разного размера и формы

Цена 4300 руб.

Вес 3100 гр.
Диаметр 108 см.

Рекомендуется для спортсменов-любителей, для спортсменов-профессионалов, для тех, кто имеет уже хорошую физическую подготовку, кто хочет скорректировать талию и фигуру за короткий срок

Обеспечивает быстрое уменьшение объемов тела, удаляет проявления целлюлита, хорошо избавляет от живота и лишних килограммов на бедрах
Тренажер-обруч «Сделай Тело», цельный, сделан из гибкого материала, обшитого полиэстером

Цена 1890 руб.

Вес 3000 гр.

Рекомендуется как тренажер за счет возможности менять форму, много вариантов упражнений, контролируются нагрузки, подходит для любого возраста и физической подготовленности Тренирует все тело, прорабатывает все мышцы