Полноразмерное изображение «Как надо худеть».
Если надо похудеть
Лето приближается, а значит - пора преображаться, примерять легкие летние наряды…
Эх, вот только не во все удается влезть. Ну что ж, не стоит отчаиваться, еще есть время, чтобы успеть скинуть несколько лишних килограммов, накопившихся за зиму, обрести легкость и вперед – покорять сердца своей красотой!
Мы с уверенностью утверждаем, что Вы действительно можете добиться потрясающих результатов в домашних условиях и в короткие сроки. Рассмотрим возможности самых доступных вариантов и опишем их влияние на организм.
Итак, если у Вас недостаточно времени на посещение спортивного зала, если у Вас маленький ребенок, требующий постоянного присутствия дома, если Вы не любите тяжелые физические нагрузки, но все же мечтаете похудеть и обзавестись стройной талией, то
массажный обруч Hula Hoop – идеальный вариант для Вас
Полноразмерное изображение девушки с обручем.
Обруч Hula Hoop
Обручи издавна считаются отличным домашним тренажером для избавления от лишних килограммов, а также подтяжки кожи на талии и пояснице.
Занятия с обручем Hula Hoop станут еще более продуктивными благодаря массажным шарикам-вставкам, которые усиливают действие обруча и помогают достигать лучшего результата за короткий промежуток времени.
Вы можете заниматься с обручем Hula Hoop по 10-15 минут в день и получать не только отличную тренировку мышц тела, но и массаж в области живота и талии. Массажные ролики способствуют улучшению кровотока и микроциркуляции жидкости в тканях, потом кожа становится упругой и подтянутой, и талия уменьшается. Читайте подробную статью об оздоровительном эффекте обручей для похудения и особенностях тренировок с ними.
Полноразмерное изображение обруча Хула Хуп для похудения.
Hula Hoop незаменим для похудения в проблемных зонах – бедра, ягодицы, ноги, талия. Он эффективно прорабатывает талию – она сразу становится заметно меньше.
Кроме того, обруч Hula Hoop отлично стимулирует все процессы в организме – обмен веществ, кровообращение, пищеварительные процессы, особенно полезен для работы женских органов.
Преимуществ у массажного обруча Hula Hoop - масса! Hula Hoop легко собирается, и также просто его снова разобрать и упаковать в коробку, для того чтобы использовать его еще где-то – в парке, в поездке, на даче и так далее. Варианты обручей здесь.
Заниматься с обручем Hula Hoop просто и весело, включите любимую музыку и выполняйте несложные упражнения ежедневно для получения отличного результата.
Фитнес мяч – отличный тренажер, а возраст и физическая форма – это не проблема!
Полноразмерное изображение мяча для фитнеса.
Уникальность гимнастического шара заключается в том, что ни один другой спортивный снаряд не способен так мягко, и так эффективно помочь человеку в развитии гибкости, координации движений, привести в тонус мышцы всего тела, не перенапрягая их. Никаких травм, растяжений и вообще какого-либо дискомфорта! Только мягкий массаж и прекрасный гимнастический эффект! Неудивительно, что занятия с подобными шарами стали обязательным атрибутом любого серьезного фитнес-клуба. Вместе с тем фитнес мяч Bradex с антиразрывной системой ABS (75см) можно без проблем использовать не только в спортзале и даже лучше в домашних условиях. Подробные характеристики мяча.
Полноразмерное изображение cкакалки для похудения.
Изначально такой шарообразный тренажер был разработан для реабилитационной гимнастики и получил широкое распространение в европейской, а затем и всемирной физиотерапии. Лечебный эффект от занятий с ним успешно проявил себя при работе с больными ДЦП, а затем при восстановлении людей после различных серьезных травм, связанных с опорно-двигательным аппаратом.
Соответственно, неважно, в какой физической форме Вы в данный момент находитесь. С фитнес-мячом с одинаковой легкостью занимаются и дети, и взрослые, даже беременные женщины!
Занятия со скакалкой – хорошо уменьшают вес
Недорогой и действенный тренажер для похудения и тонуса.
Скакалка прекрасно подходит тем, кто растерял спортивную форму и хочет ее вернуть. Результаты занятий будут видны очень скоро. Ноги вновь станут стройными, разгладятся следы целлюлита, ягодицы подтянутся и станут упругими.
Подсчитано, что всего за 15 минут упражнений со скакалкой тело сжигает более двухсот килокалорий!
Впечатляет, не так ли? Кроме того, занятия здорово бодрят и поднимают настроение. Неудивительно, что дети любят прыгать со скакалкой!
Основные преимущества занятий со скакалкой:
- Компактность. Самое очевидное достоинство скакалки, разумеется. Заниматься с ней можно без проблем, где угодно, взять с собой, куда бы Вы ни пошли – тоже не проблема. При этом упражнения с ней по своей эффективности сопоставимы с регулярными занятиями на кардиотренажерах в профессиональном фитнес-центре!
- Время тренировок не имеет значения. Появились свободные полчасика? Можно попрыгать со скакалкой! И необязательно составлять график тренировок, менять свой распорядок дня. Занимайтесь, когда есть время и желание!
- Упражнения со скакалкой – это комплексное воздействие на весь организм. Вы не только избавляетесь от лишних килограммов и укрепляете широкую группу мышц, но и развиваете гибкость в теле, координацию движений и красивую осанку.
Особенно хорошо подойдут упражнения со скакалкой тем, кто хотел бы сделать свои бедра более рельефными, избавиться от жировых отложений в ягодицах. Результат не заставит себя долго ждать! Уже спустя две-три недели Вы заметите, как окрепли мышцы, как кожа стала более гладкой и подтянутой, а бедра – стройными и привлекательными.
Миостимуляция – эффективное похудение для ленивых:
Наверняка Вы слышали и не раз, что миостимулятор – это тренажер для ленивых. Что при помощи этого чудо-прибора можно быстро достичь хороших результатов в похудении и даже приобрести заветные кубики пресса.
Отчасти – это правда.
Миостимуляция – это метод воздействия на тело человека слабыми импульсами тока, при котором происходит принудительное сокращение мышечной ткани. То есть, Ваши мышцы сокращаются под воздействие миостимулятора так же, как если бы Вы делали это сами – например, качая пресс или выполняя другие физические упражнения.
Полноразмерное изображение миостимулятора для похудения.
Но миостимулятор не может заменить на 100% движение и спортивную нагрузку. Это не чудо-таблетка, от которой худеешь, при этом ничего не делая. Нельзя сидя на диване и поедая торты и конфеты, всего лишь включить миостимулятор и добиться отличной фигуры и стройного тела.
Миостимулятор способен улучшить Ваши спортивные результаты, привести мышцы и кожу в тонус, разгладить целлюлит и улучшить общий тонус, но все это должно быть в совокупности с правильным режимом сна и отдыха, здоровым питанием и физической активностью.
Миостимулятор – это не панацея для худеющих и стройнеющих, а мощный инструмент, домашний тренажер, при помощи которого Вы добьетесь потрясающей фигуры своей мечты. О том, какие бывают миостимуляторы и правильном их выборе читайте здесь.
Кольцо Пилатес – польза для здоровья и фигуры
Pilates Magic Ring является эффективным тренажером для ног, ягодиц и груди. Всего 10-15 минут активных сжиманий кольца ногами и руками в разных положениях дадут видимые результаты. Тело заметно подтянется, станет выносливым и гибким. Регулярные занятия благотворно влияют на циркуляцию крови и лимфоотток, наращивают красивый мышечный каркас, приподнимают грудь и делают ее больше.
Данная методика может быть использована и новичками и бывалыми спортсменами, для занятий в домашних условиях не потребуется дополнительного оборудования – тренажеров, гантелей и штанг. Вы можете заниматься пилатесом на природе, на берегу моря и даже в офисе во время рабочего перерыва.
Полноразмерное изображение кольца для Пилатесом.
Кроме того, у данной методики нет противопоказаний, заниматься могут даже дети и пожилые люди и будет только польза для здоровья и духовного, эмоционального состояния.
Во время занятий пилатесом достигается плавное и правильное дыхание, которое приводит все системы организма в порядок, настраивая работу внутренних органов как часовой механизм. Координация движений, силовая тренировка (за счет собственной массы) и нежное растягивание – все упражнения рассчитаны на очень медленное и контролируемое исполнение.
Системные занятия Пилатесом укрепляют мышцы, растягивают их(иногда можно немного увеличить свой рост), суставы становятся более подвижными, улучшают и корректируют фигуру , снижается масса тела за счет ненужных лишних жировых отложений. Мысли приходят в порядок, усталость уходит, с каждым днем и Вы обретаете новые силы для достижения целей и желаний.
Кольцо Пилатеса в каталоге.
Разумеется, работать над собой нужно комплексно. Обратите внимание на то, как и чем Вы питаетесь. Здоровое питание очень важно в период тренировок. Помните, что Вам нужна для них энергия, поэтому избегайте жестких диет. Пейте больше жидкости, внесите в рацион свежие овощи и фрукты, а также каши и кисломолочные продукты. Ну и откажитесь от вредной пищи по возможности. Все это значительно увеличит эффективность упражнений.
Занимайтесь спортом и будьте красивыми и здоровыми!
Магазин "Будь красивой" переехал на ул.Садовая, д.33
в помещение "Магазина термобелья".
Некоторые сторонние магазины пытаются использовать в своих корыстных целях название нашего магазина "Будь красивой", которое мы придумали и реализуем уже более двадцати лет.
Будьте внимательны!
Магазин "Будь красивой", который ранее около 18 лет находился в Спасском переулке, переехал на новое место и находится сейчас вместе с отделом термобелья - "Магазином термобелья" (сайт: m-termo.ru), на ул.Садовой, д.33 (между ул. Гороховой и Сенной пл. в центре Санкт-Петербурга напротив бывшей "Диеты" и "Дома купца Яковлева").
Магазин "Будь красивой" переехал на ул.Садовая, д.33
в помещение "Магазина термобелья".
Некоторые сторонние магазины пытаются использовать в своих корыстных целях название нашего магазина "Будь красивой", которое мы придумали и реализуем уже более двадцати лет.
Будьте внимательны!
Магазин "Будь красивой", который ранее около 18 лет находился в Спасском переулке, переехал на новое место и находится сейчас вместе с отделом термобелья - "Магазином термобелья" (сайт: m-termo.ru), на ул.Садовой, д.33 (между ул. Гороховой и Сенной пл. в центре Санкт-Петербурга напротив бывшей "Диеты" и "Дома купца Яковлева").
Наш E-mail:
pochta038@m-krasota.ru