КУПИТЬ
  ОБРУЧ
ВСЁ ДЛЯ  
ПОХУДЕНИЯ
КОСМЕТИКА
КУПИТЬ
ДАРСОНВАЛЬ 
ЛУЧШИЕ
ПОДАРКИ
ДЛЯ ЛЮБИМЫХ
Логотип «Солнышко» магазина «Будь красивой»
Логотип магазина «Будь красивой»

Магазин «Будь красивой»

Мы находимся рядом с метро
«Сенная», «Садовая», «Спасская»
в двух минутах ходьбы от Сенной пл.

 

Обруч пластиковый

Фото обруча пластикового
Цена: 199 руб.
Обруч пластмассовый цветной, диаметром 90 см – простой и легкий тренажер для похудения в домашних условиях.
Вес обруча – 260г.
 
  • Описание
    товара
  • Часто задаваемые
    вопросы об обруче
  • Упражнения
    с обручем

Обруч пластмассовый – на первых этапах похудения

Еще наши бабушки использовали пластиковый обруч для того, чтобы сделать талию тоньше и подтянуть бока. Прошло немало времени с момента появления хула-хупа, а он все также актуален в вопросах, связанных со снижением веса и коррекции фигуры.

Характеристики обруча из пластика

  • Диаметр - 90 см
  • Вес - 260 грамм
  • Материал - пластик

Особенности обруча из пластмассы

В диаметре – всего 90 см, что делает его идеально подходящим для использования даже в самых стесненных жилищных условиях. Вес составляет 260 грамм, а это прямо указывает на то, что данный пластиковый обруч подходит для занятий новичков, которые ХулаХуп крутили, возможно, только в детстве.
Как известно, человек, в жизни которого спорту почти не отводилось места, имеет слабо развитые мышцы, нагружать которые необходимо постепенно. Применение пластикового обруча направлено на первичное укрепление мышц брюшного пресса, спины и поясницы. Сначала Вы будете испытывать боль и дискомфорт – это нормальная реакция и пугаться здесь нечего. Со временем же неприятные ощущения покинут Вас, что будет говорить о готовности организма к увеличению нагрузки.

Следующим шагом в тренировках с обручем из пластмассы должны стать занятия с обручем из металла, вес которого несколько больше – 1,3 кг. С его помощью Вы уже можете начать прорабатывать рельефность животика, подтягивать ягодицы и убирать излишки жировых отложений.

Эффективные шаги на пути к стройности

Однако это вовсе не означает, что занятия с пластиковым хула-хупом в вопросах похудения мало эффективны. Наоборот, неокрепший и неподготовленный организм, введенный физическими нагрузками в определенное состояние стресса, будет на начальном этапе отдавать все то, что Вы наедали, достаточно легко – это классическая реакция. И для того, чтобы в данном процессе не сбавлять обороты, необходимо подобный стресс поддерживать постоянно.

Именно по этой причине мы упомянули о целесообразности приобретения в дальнейшем металлического обруча. К тому же не лишним будет прибегнуть к процедуре миостимуляции, которая поможет закрепить имеющийся результат и создаст благоприятную почву для более интенсивной борьбы с жиром и целлюлитом. Например, достаточно результативно себя проявляет в данном вопросе RIO Bodypro 12 – в нашем магазине продается модель как для женщин, так и для мужчин. Его работа поможет создать сексуальную фигуру с аппетитными формами в достаточно короткие сроки, если Вы будете придерживаться инструкции и рекомендаций производителя.

Как правильно выбирать обруч для похудения

название массажного обруча вес, диаметр количество элементов кому подходит данный обруч основная функция
обруч из пластмассы легкий для ребенка

260 граммов,

90 сантиметров

не разбирается

для детей

для гимнастических занятий

для начинающих

для непривыкших к физическим нагрузкам

тонизация мышц

тренировка вестибулярного аппарата

адаптация к физическим упражнениям

Обруч из металла для занятий гимнастикой

1300 граммов,

90 сантиметров

не разбирается

для новичков

для неокрепших мышц

для занятий художественной гимнастикой

мышечный тонус

формирование талии

Обруч весом 1кг 300г Acu Hoop 1300 граммов , 100 сантиметров разборный, 8 частей, 48 элементов

для неопытных

для тех, кому нельзя поднимать тяжелое

тонизирует мышечный корсет

убирает жировые отложения на животе

Обруч для новичков Magnetic Health Hoop II 1200 граммов , 107 сантиметров разборный, состоит из 8 частей, имеет 48 массажных роликов для новичков - самый оптимальный по весу и количеству массажных вставок

отлично тренирует вестибулярный аппарат

возвращает тонус мышцам

избавляет от животика

Средний вес Health One Hoop 1.6 1600 граммов , 107 сантиметров разборный из 8 частей, на каждой из них по 21 выпуклому элементу разной формы

для среднеподготовленных физически

для тех, у кого нет противопоказаний к использованию обруча

отличный антицеллюлитный массаж

100% похудение

Средний вес Dynamic Health Hoop S 1600 граммов , 107 сантиметров разбирается на 8 частей, 48 выпуклых элементов для массажа для средней физической подготовленности

хорошо стимулирует мышцы

подтягивает живот и ягодицы

Обруч среднего веса Jemimah Health Hoop II 1700 граммов , 107 сантиметров состоит из 8 разборный частей и 96 массажных вставок

подходит для средней физической подготовки

для тех, кто уже умело крутит Хула Хуп

оптимален для ежедневной нагрузки худеющих

эффективно избавляет от жировых отложений и целлюлита

обруч для хорошей физической формы Health One Hoop 2.1

2100 граммов ,

107 сантиметров

разбирается на 8 частей, на кажном элементе - широкий ряд массажных выпуклостей разной формы

для физически подготовленных

для тех, кто уже уверенно крутит Хула Хуп

массажный ряд отлично убирает целлюлит, избавляет от лишнего веса в короткий период
 Dynamic Health Hoop W - обруч с утяжелением 2300 граммов , 108 сантиметров состоит из 8 элементов,72 зигзагообразных вставки с магнитами для людей с хорошей физической подготовкой быстро убирает животик, ушки на боках, корректирует фигуру
тяжелый обруч Passion Health Hoop 2900 граммов , 108 сантиметров разбирается до 8 частей, на каждой - широкий рядмассажных элементов - всего 64 шт

для тех, кто обладает хорошей физической формой

для спортсменов

отлично моделирует фигуру в короткие сроки

дает хорошую ежедневную физическую нагрузку на мышцы

Массажный обруч силовой Health One Hoop 3.1 3100 граммов , 108 сантиметров разборный обруч, 8 частей, на каждой - ряд выпуклых массажных вставок разного размера и формы

для спортсменов-любителей

для спортсменов-профессионалов

для тех, кто обладает хорошей физической формой и желает скорректировать фигуру в короткие сроки

быстрое уменьшение объемов тела, ликвидация проявлений целлюлита, избавление от живота и обвисших бедер
тренажер-обруч из гибкого материала Сделай Тело 3000 граммов цельный, сделан из гибкого материала, обшитого полиэстером за счет возможности менять форму тренажера регулируются нагрузки - подходит для любого возраста и физической подготовленности за счет возможности менять его форму отлично прорабатывает все мышцы, тонизирует

Часто задаваемые вопросы об обруче ХулаХуп

В этом разделе мы попытались собрать наиболее популярные вопросы об обруче и об упражнениях с ним.


Какие обручи подходят мне лучше всего, ведь их - огромный выбор.


Правильный выбор обруча для занятий зависит прежде всего от вашего веса, уровня вашей физической подготовки, опыта в упражнениях с обручем.

Надо представлять себе обязательно цели, которые вы хотите достигнуть. Если вы хотите похудеть, то мы рекомендуем брать легкий и средний по весу обруч (ХулаХуп) со специальными массажными элементами. Он не только заставляет работать мышцы в женских проблемных зонах, но и своими массажными элементами буквально разбивает жировые клетки, что позволяет достичь похудения в самые короткие сроки.
Если же вы хотите заниматься с обручем в качестве аэробики или гимнастики, то, наверное предпочтение стоит отдать обручу с меньшими массажными элементами, или обручу вообще без них, например, гимнастическим обручам.

Перед покупкой обруча обязательно проконсультируйтесь с нашими продавцами. Они не только посоветуют выбрать обруч, который поможет быстрее уменьшить вес. Помните что для упражнений с обручем есть определенные противопоказания. Позвоните нам по тел. (812) 426-10-44 или отправьте нам письмо на адрес vopros@m-krasota.ru и опытные специалисты проконсультируют вас в выборе покупаемого обруча.



Как часто мне надо тренироваться с обручем ХулаХуп?


Рекомендуется тренироваться с ним, по крайней мере, 2-3 раза в неделю по 15-20 минут. Помните! Для начинающих мы рекомендуем заниматься не более 2-5 минут в первые 3-4 дня, так как тело должно привыкнуть к столь интенсивному массажному воздействию, которое получается, когда вы крутите ХулаХуп.



Как скоро я смогу увидеть результаты?

Все зависит от вас - как часто вы занимаетесь спортом, какой у вас образ жизни, насколько рациональное и правильное питание, какая у вас конституция тела и т.д. ХулаХуп не волшебная палочка, но он делает то, для чего он предназначен, а успех в большей части зависит уже от вас. Надо понимать, что ХулаХуп не зря популярен среди большинства женщин - это действительно одно из самых эффективных средств похудения. Чтобы увеличить эффект похудения при тренировке с ним можно надевать специальный пояс для похудения. Этот пояс, кстати, спасет начинающих крутить обруч
от синяков на боках.



При первых занятиях с обручем у меня стала появляться боль при тренировке с ним - это нормально?

На начальном этапе незначительная боль - это нормально. При первых занятиях неподготовленное тело вопринимает сильный массажный эффект от кручения ХулаХуп достаточно болезненно. Часто у начинающих могут появиться синяки. При сильной боли лучше прекратить занятия и обратиться к врачу. Боль обычно исчезает через какое-то время при непрерывных занятиях с обручем. Это показывает, что ваши мышцы начали укрепляться массажным эффектом от упражнений с ним, а кожа стала подтягиваться.



У меня появились синяки

Чтобы у беречься от синяков при начале занятий с ХулаХуп неподготовленному человеку рекомендуется одевать специальный неопреновый пояс для похудения. Он не только предотвратит появление синяков, но и значительно усилит эффект похудения при занятиях с обручами. Если у вас все же появились синяки, то лучше дать вашему телу день или два отдыха от занятий и позволить себе оправиться от синяков. В крайних случаях следует обратиться к врачу.



Что мне необходимо делать на начальных занятиях с обручем?

  • При начале упражнений надо принять правильную возицию: встаньте прямо, расставьте ноги на ширине плеч;
  • крутить обруч начинайте сначала по часовой стрелке, а затем крутите его против часовой стрелки так, чтобы массаж талии массажными элементами обруча распределяляся равномерно;
  • старайтесь запускать обруч параллельно полу;
  • старайтесь потреблять жидкости больше обычного, так как занятия с обручем ускоряют обмен веществ в вашем организме;
  • обратите внимание на свой рацион, чтобы получить еще белее лучшие результаты в достижении цели по уменьшению веса.

Попробуйте следующие упражнения с обручем для тренировки различных груп мышц:

Упражнение - разогрев с обручемРазогревание тела с обручемУпражнение «Разогрев с обручем»

Поставьте обруч перед собой.
Наклонитесь вперед, держась за обруч руками.
Упражнения с обручем - разогревДелайте повороты наклонившись и держась за обруч слева направо и справа налево, перекатывая его.

Это упражнение позволит согреть мышцы спины и брюшного пресса, не перенапрягая их.

Упражнение «Вращать обруч со сведенными ногами»

Поставьте ноги как можно ближе друг к другу.
Начинайте крутить обруч.
Через несколько минут поменяйте вращение обруча на обратное.

Упражнение хорошо прорабатывает бока и живот. Обеспечивает в этих местах эффективное сжигание жира.

Упражнение восьмое. «Вращение обруча, совмещенное с ходьбой»

Упражнение с обручем - совмещение с ходьбойНачните крутить обруч.
После этого начинайте шагать на месте не переставая крутить обруч.
Старайтесь поднимать ноги как можно выше, активно при этом маршируя руками.

Хорошо влияет на укрепление мышц бедер, брюшного пресса, талию, уменьшает бока и бедра, делает плоским живот.

Упражнение «Крутим обруч то на талии, то на бедрах»

Начинайте крутить обруч.
Позвольте ему в процессе кручения опуститья на уровень бедер.
Зафиксируйте его здесь.
Продолжайте крутить обруч на бедрах.
Затем кручением поднимите его на талию.
Зафиксируйте его здесь.
После десяти таких упражнений начните крутить обруч в другую сторону и делайте тоже самое.

Хорошее упражнение по сжиганию лишнего веса на бедрах и на талии.

Упражнение «Вращать обруч вприсядку»

Упражнение с обручем "в присядку"Раздвиньте ноги на ширину плеч.
Начинайте крутить обруч.
Попробуйте при этом приседать - чем ниже, тем лучше.
Покрутите обруч вприсядку в самом нижнем положении и попробуйте теперь медленно вставать, продолжая крутить обруч.

В этом упражнении хорошо напрягаются мышцы ягодиц, бедер, брюшного пресса. Похудение в этих местах достигается достаточно быстро и эффективно.

Упражнение «Вращать обруч вначале вправо, затем влево и т.д.»

Возьмите обруч. Начнайте вращать его влево.
После пяти оборотов остановите его и вращайте его вправо.
И так несколько раз.

Это упражнение развивает мышцы брюшного пресса. За счет их переодического напряжения талия становится тоньше.