КУПИТЬ
  ОБРУЧ
ВСЁ ДЛЯ  
ПОХУДЕНИЯ
КОСМЕТИКА
КУПИТЬ
ДАРСОНВАЛЬ 
ЛУЧШИЕ
ПОДАРКИ
ДЛЯ ЛЮБИМЫХ
Логотип «Солнышко» магазина «Будь красивой»
Логотип магазина «Будь красивой»

Магазин «Будь красивой»

Мы находимся рядом с метро
«Сенная», «Садовая», «Спасская»
в двух минутах ходьбы от Сенной пл.

 
Главная > Статьи > Как заставить мужа крутить обруч?

Как заставить мужа крутить обруч?

Мужчина пытается крутить обруч из покрышкиЧасто на раннем этапе похудения мы полны энтузиазма, да и мотивации хоть отбавляй. Однако спустя какое-то время мы замечаем, что близкие и родственники не совсем охотно разделяют наше стремление заполучить красивую и стройную фигуру путем жестких ограничений и физических нагрузок. Они не хотят так радикально менять свою жизнь, им в принципе не интересна тема трансформации тела. Причин тому может быть множество, но в целом они сводятся к тому, что близкие люди просто не видят смысла в таком образе жизни — ради чего?

Шаг к совершенству № 1: подмена понятий

Чем старше человек, тем устойчивее его привычки. Кто-то имеет традицию вечером расслабиться перед телевизором и выпить бутылочку-другую пива, кто-то любит ходить в гости вечером на чай, прихватив с собой вкусный шоколадный торт, кому-то просто хочется в перерыве похрустеть ароматными чипсами или сухариками — и тут, как понимаете, ключевым фактором является не общение или просмотр интересных передач, а вкушение еды и напитков. Ведь, если убрать такую фуд-составляющую, будет присутствовать ощущение, что чего-то не хватает, возникнет легкий дискомфорт.

Для большинства людей в системе диетического питания и спортивного образа жизни пугающими являются 2 пункта:

  • Правильное питание — это дорого и не вкусно. Мы предвосхитим и скажем, что это не более чем мифы. Питаться правильными и допустимыми продуктами можно и вкусно, и без урона кошельку (такой рацион даже получается выгоднее, но об этом в другой раз).
  • Если долго тренироваться и потом бросить, то фигура «поплывет» и все обвиснет. Да, бросив заниматься спортом, можно поправиться, но это проблема на самой физической нагрузки, а ее отсутствия и также неграмотного рациона питания.

Шаг к совершенству № 2: ЗОЖ и спорт — увлекательная игра

У мужа получилось крутить обручЕсли Вы хотите заставить мужа крутить обруч и приобщить его к здоровому образу жизни, не нужно делать это насильно или упрекать к отсутствии силы воли. Далеко не каждый способен решительно, кардинально и в один момент изменить свой устоявшийся жизненный уклад. Это действительно психологически сложно сделать.

В этом вопросе жена должна быть мужу помощником и оказывать всяческую поддержку. Для начала просто покажите ему концепцию ЗОЖ на собственном примере:

  • вставайте рано утром для тренировок с обручем до еды для эффективного жиросжигания
  • составьте свое меню, распечатайте его и повесьте в кухне на холодильнике или возле печки (естественно, придерживайтесь его)
  • расставьте в каждой комнате по стакану воды, чтобы контролировать выпитое количество за день
  • устраивайте себе раз в 2 недели «сладкий день», но готовьте диетические десерты собственноручно (благо, в сети очень много имеется рецептов правильных сладостей)
  • ложитесь спать приблизительно в одно и то же время, а не как получится

Вы должны тем самым показать супругу, что режим и здоровый образ жизни — это увлекательная игра, в которой, да, есть свои правила, но эти правила нацелены исключительно на успех и отличное самочувствие.

Вы можете брать с собой обруч, когда собираетесь отдохнуть на природе или отправляетесь на дачу, и, шутя, предложить устроить соревнование, например: кто дольше сможет удержать его, крутя на талии или на руках — вроде бы ни к чему не обязывает, но в то же время очень хорошая двигательная активность.

Старайтесь как можно чаще включать мужа в свою фитнес-игру, назовем это так. Только делайте это ненавязчиво, как бы между прочим — женская мудрость здесь играет решающую роль. Вы увидите потом, как он сам начнет проявлять интерес к Вашему увлечению и, возможно, попросит научить крутить его обруч!

Шаг к совершенству № 3: каждому — свой вид спорта

Ваша увлеченность образом жизни в стиле Фитнес непременно заставит и мужа немного пересмотреть свое отношение к питанию и физической активности. Пускай на это потребуется дольше времени, чем хочется, но результат себя в любом случае ждать не заставит. Не факт, что супруг вместе Вами будет по утрам крутить обруч, но у него может появиться увлеченность другим видом спорта, как то бег, кроссфит, силовые тренировки в тренажерном зале и т.д. И в этом страшного ничего нет. Главное, поддерживайте его — ведь это залог не только здоровой, но и гармоничной семейной жизни!