КУПИТЬ
  ОБРУЧ
ВСЁ ДЛЯ  
ПОХУДЕНИЯ
КОСМЕТИКА
КУПИТЬ
ДАРСОНВАЛЬ 
ЛУЧШИЕ
ПОДАРКИ
ДЛЯ ЛЮБИМЫХ
Логотип «Солнышко» магазина «Будь красивой»
Логотип магазина «Будь красивой»

Магазин «Будь красивой»

Мы находимся рядом с метро
«Сенная», «Садовая», «Спасская»
в двух минутах ходьбы от Сенной пл.

 
Главная > Статьи > Итак, Вы все же решились на похудение

Итак, Вы все же решились на похудение

Похудение - это не просто!

Если Вы твердо решили избавиться от лишних килограмм и стать стройнее, то самое время действовать! Ведь именно в летнее время, когда у нас море сил и энергии, на улице жарко и хочется больше пить, чем кушать, у нас есть все шансы быстро похудеть и стать стройнее.

С чего же начать худеющим?

Для начала, стоит пересмотреть свой обычный режим питания. Стоит добавить в рацион побольше свежих сезонных овощей и фруктов, зелени и фруктов (исключение – бананы и виноград – в них очень много сахара).

Пить следует не менее 2х литров чистой воды в сутки, ведь задержка жидкости в организме приводит и к отекам и к целлюлиту. Так же обязательно нужно высыпаться, желательно по 8 часов, так как организм уставший и невыспавшийся точно не сможет избавиться от лишних килограмм, а будет их «держать прозапас».

Занятия физическими упражнениями смогут ускорить процесс похудения, ведь всем известно, что нужно больше расходовать, чем получать калорий, и только в этом случае наш жир «сгорает» и выводится из организма.

Если у Вас нет желания или времени посещать спортивный зал, то следует хотя бы 15-20 минут выделить для домашней тренировки. Поможет Вам массажный обруч хула-хуп. Он снабжен массажными вставками, благодаря которым Вы не только быстро избавитесь от лишней жировой прослойки, но и поднятие кожу на животе, талии и пояснице.

Если у Вас имеется такой нелюбимый всеми девушками целлюлит, то следует провести курс массажа. Можно проводить ручной массаж, но более действенно будет проработать проблемные зоны специальными помощниками - массажерами антицеллюлитными, вакуумными или механическими. Дополнительно можно воспользоваться специальными антицеллюлитными кремами, гелями или обертываниями.

Здесь Вы можете подробнее почитать про белье для похудения и белье для коррекции фигуры,

В процессе похудения главное – не навредить своему здоровью и оставаться бодрыми и с хорошим настроением!

Похудевшая девушка

Как худеть быстро, эффективно и стильно!

После длинной зимы, многие из нас набрали пару-тройку лишних килограмм, и если Вы не успели скинуть их еще до наступления тепла, то сейчас самое время перейти к решительным действиям и начать худеть. А солнечная погода, жара и оптимизм Вам поможет!

На самом деле, даже за 1 месяц Вы легко можете наладить здоровое питание и заняться спортом, подтянуть мышцы и скорректировать контур тела.

Если Вы занимаетесь фитнесом дома, то наверняка надеваете удобную домашнюю одежду, но можно значительно ускорить процесс похудения, если использовать корректирующее, утягивающее белье для похудения.

Такое белье было разработано с учетом анатомических особенностей женского тела, выполнено из уникальных тканей и со специальной пропиткой. Благодаря этому белью, процесс жиросжигания будет проходить намного эффективнее и быстрее.
Существуют разновидности белья для похудения.

Например, белье с эффектом сауны помогает быстро избавлять от отеков и целлюлита, выводы излишки жидкости из тканей и клеток. Такие изделия обычно выполнены из неопрена и хлопка. Такое сочетание материалов и дает эффект сауны.

Белье со специальной пропиткой ткани помогает уменьшить объемы тела, улучшая циркуляцию крови и лимфоток. Отлично это белье борется с «апельсиновой корочкой», делает кожу гладкой, подтягивая ее, и повышая эластичность.

Корректирующее белье для похудения – это два в одном. Вы, надев такое белье, сразу же становитесь изящной и стройной, за счет подтягивающего эффекта, и в то же время носите его и худеете. Это достигается за счет массажного воздействия волокон ткани на кожу.

Современное белье для похудения выглядит можно и стильно, Вы можете выбрать даже такой комплект, чтобы заниматься в нем в спортивном зале и улучшать скорость похудения. Никто и не догадается, что это специально белье для худеющих.

Здесь Вы можете подробнее почитать про белье для похудения и белье для коррекции фигуры,

Как убрать жир с боков

Полезные хитрости для худеющих и стройнеющих.

Если Вы четко для себя решили, что пора худеть и распрощаться с лишними килограммами, мы подскажем, как это воплотить в жизнь и при этом остаться здоровой и жизнерадостной.
Многие уже знают, как правильно нужно питаться, а вот некоторыми хитростями как худеть без срывов мы поделимся с Вами.

  1. Стоит разделить свой рацион питания на 5-6 приемов пищи, так Вы ускорите обменные процессы и похудение пойдет значительно быстрее.
  2. Перед завтраком нужно выпить один стакан воды (если нет проблем с желудком, то можно с соком лимона) - таким образом Вы запускаете процессы организма и помогаете пищеварительной системе проснуться.
  3. Никогда не запивайте еду водой, соком, чаем. Запивая твердую пищу, Вы разбавляете желудочный сок, и вся еда не сможет переварится как следует и задержится в желудке и кишечнике надолго. Пить надо не менее, чем через 30 минут после еды.
  4. Если вы все же переели, сорвались - не стоит винить себя и ругать. Просто на следующий день урежьте рацион на немножко и компенсируете переедание. А после сытного обеда или ужина можете выпить стакан зеленого чая с мятой (не ранее чем через 30 минут).
  5. Замените большие тарелки на блюдца. Таким образом, визуально Вы увеличиваете свою порцию, Вам будет казаться, что Вы съели больше, чем есть на самом деле.
  6. Кушайте медленно, не торопясь и ни в коем случае не на ходу и не за рабочим местом – это верный путь к перееданию. Ощущение сытости приходит только через 20 минут.
  7. Замените один из гарниров на тушеные овощи – так Вы значительно сократите поступление калорий и поможете кишечнику работать «как часы».
  8. Обязательно съедайте сырые овощи и фрукты (причем в первой половине дня предпочтительнее кушать фрукты, а во второй – овощи).
  9. Последний прием пищи должен быть на в 18 часов, а за 3 часа до сна.
  10. Ужинайте белковой пищей – нежирным творогом, яичным белком или куриной грудкой, можете выпить стакан кефира. Белковая еда усваивается достаточно долго, так Вы насытите организм до утра и не замедлите метаболизм.
  11. Если Вы очень проголодались, а до следующего приема пищи еще несколько часов – выпейте стакан теплой воды – очень часто мы путаем жажду с голодом.
  12. Перед сном, чтобы было легче заснуть на «пустой желудок» - прогуляйтесь пешком минут 20-30 и примите ароматическую расслабляющую ванную. Обязательно проветривайте помещение перед сном – так Вы быстрее заснете и не наедитесь на ночь вредностей.
  13. Чтобы у Вас не было соблазна сорваться на
  14. нездоровую пищу – не покупайте ее и пусть в Вашем холодильнике будут только полезные и разрешенные продукты. Даже если Вы съедите чуть больше овощей или фруктов – пользы от них будет больше, чем от сосиски или бутерброда.

  15. Заранее готовьте себе еду на день – так Вы будете точно знать, что и во сколько будете кушать и не сорветесь на вредную еду. Берите на работу готовые обеды и перекусы, в виде фруктов, орешков или йогурта.
  16. И самое главное – любите себя и балуйте. Раз в неделю можете устроить «праздник живота» - скушайте мороженное, кусочек торта или другое Ваше любимое блюдо. Но на следующий день возвращаетесь к правильному режиму питания, и все у Вас получится!

Как же все-таки похудеть7

Худеть легко, если Вы решили это сделать, дерзайте!

Для того, чтобы процесс похудения проходил быстрее и эффективнее, обязательно занимайтесь спортом и делайте антицеллюлитные массажи.

Отличным домашним тренажером станет для вас массажный обруч хула-хуп, который способен убрать жировые складки на талии и боках, а так же ускорить обмен веществ, а значит повысить скорость похудения.

Если Вы будете регулярно заниматься с обручем, то сантиметры на талии станут «таять на глазах».

Здесь более детально рассказано об обручах и тренировках с ними

Для устранения отеков и отвода лишней жидкости, а значит и быстрого уменьшения объемов тела, носите белье для похудения. Его можно надевать ежедневно для занятий спортом или прогулок, или надевать как обычную домашнюю одежду. Благодаря специальному крою, составу ткани и пропитке – Вы носите белье и худеете без особых усилий!

А массажеры вакуумные, ультразвуковые, ручные и механические – быстро приведут тело, мышцы и кожу в тонус. Выбирайте тот аппарат для массажа, который будет наиболее комфортен и удобен именно Вам.

Сегодня существует огромное множество «помощников худеющих», чтобы сделать правильный выбор, приходите к нам – в «Будь Красивой», и наши консультанты с радостью подробно расскажут о всевозможных приспособлениях для похудения и стройности.

Подробнее о белье для похудения, миостимуляторах, обручах, об аппарате Дарсонваль и косметике для похудения уточняйте у продавцов  в магазине "Будь красивой" на Спасском 5 или по телефону 426-10-44.