КУПИТЬ
  ОБРУЧ
ВСЁ ДЛЯ  
ПОХУДЕНИЯ
КОСМЕТИКА
КУПИТЬ
ДАРСОНВАЛЬ 
ЛУЧШИЕ
ПОДАРКИ
ДЛЯ ЛЮБИМЫХ
Логотип «Солнышко» магазина «Будь красивой»
Логотип магазина «Будь красивой»

Магазин «Будь красивой»

Мы находимся рядом с метро
«Сенная», «Садовая», «Спасская»
в двух минутах ходьбы от Сенной пл.

 
Главная > Статьи > Что такое кольцо для пилатеса

Что такое кольцо для пилатеса

Кольцо для занятий пилатесом входит в десятку самых популярных домашних тренажеров. И ниже мы поговорим о том, что такое кольцо для пилатеса, как подобрать его для себя и пр. Словом, расскажем все, что нужно знать, чтобы влиться в это модное течение, ведущее к внутренней и внешней красоте человека!

Пара слов о пилатес в целом

Очевидно, что без понимания самой методики бессмысленно говорить о тренажерах для нее. Итак, пилатес – это своеобразное ответвление в фитнесе, отличающееся тем, что заниматься им могут все и всюду. Иными словами, неважно, сколько Вам лет, какого Вы пола и в какой форме. И точно так же неважно, где Вы можете заниматься – в спортзале или просто у себя дома. Минимум, который Вам необходим – то самое кольцо пилатеса и, возможно, коврик для тренировок.

Другие особенности данной методики:

  • мысленная концентрация на своих действиях,
  • особое дыхание (не грудью и не животом, а как бы спиной),
  • плавность всех упражнений,
  • регулярность (небольшие, но систематические нагрузки оказываются эффективнее разовых мощных выбросов энергии, которые ведут лишь к травмам и чувству изнеможения).

Следуя этим постулатам, Вы вскоре ощутите гармонию своего духа и тела, поднимете свой тонус и, наконец, получите такую фигуру, о которой мечтали! И при этом сможете избежать травм и плохого самочувствия, привычного для традиционного спорта. Словом, действительно универсальная и эффективная методика. Ну и разобравшись с ее сутью, можно перейти к нашему главному вопросу.

Итак, что такое кольцо для пилатеса и как с ним заниматься?

Внешне этот тренажер действительно выглядит как кольцо. Для спортивного снаряда оно весьма небольшое, в диаметре 35-38 см чаще всего. Кольцо отличается легкостью и упругостью, ибо в основном производится из ПВХ. Различий между моделями немного, поэтому в том, как выбрать кольцо для пилатеса, обычно нет ничего трудного.

По бокам у данного кольца можно заметить два приспособления для захвата руками или ногами. На этом описание конструкции, собственно, заканчивается. Принцип занятий с этим снарядом тоже удивительно прост. Его держат руками или ногами (зафиксировав между коленей или чуть выше лодыжек) и ритмично сжимают. Усилие получается не очень значительным, поэтому ни о каком перенапряжении после занятий речи быть не может. Вместе с тем кольцо пилатеса позволяет быстро активизировать различные группы мышц, а затем планомерно добиться прекрасной фигуры.
Тренироваться можно из положения лежа, приподняв ноги и сжимая в них кольцо, либо из положения сидя, держа кольцо коленями, либо из положения стоя, работая с тренажером руками. Более детальные вариации различных упражнений и исходных положений описаны в инструкциях, прилагаемых к данным кольцам. Кроме того, их можно найти и в Интернете, разумеется.

Словом, отвечая на вопрос о том, что такое кольцо для пилатеса, хочется сказать, что это один из самых простых тренажеров, как по конструкции, так и по принципу работы с ним. Заниматься можно мягко, плавно, не  торопясь, сосредоточившись на своем теле и правильном дыхании. А это главное в пилатесе. Эта методика защищает Вас от микро-разрывов и растяжений в мышцах, Вы не перенапрягаетесь, а наоборот, чувствуете себя прекрасно, в гармонии со своим восхитительным телом!
Кроме того, стоит отметить удобство этого тренажера в плане хранения и переноски. Вы можете взять его с собой, куда угодно без особых хлопот.

Для тех, кто интересуется вопросами домашнего похудения рекомендуем обратить внимание на обручи с массажными элементами и магнитными вставками.