КУПИТЬ
  ОБРУЧ
ВСЁ ДЛЯ  
ПОХУДЕНИЯ
КОСМЕТИКА
КУПИТЬ
ДАРСОНВАЛЬ 
ЛУЧШИЕ
ПОДАРКИ
ДЛЯ ЛЮБИМЫХ
Логотип «Солнышко» магазина «Будь красивой»
Логотип магазина «Будь красивой»

Магазин «Будь красивой»

Мы находимся рядом с метро
«Сенная», «Садовая», «Спасская»
в двух минутах ходьбы от Сенной пл.

 

Какая польза занятий с обручем?

Казалось бы, обруч – такой простой тренажер, что кажется скорее игрушкой, чем серьезным спортивным снарядом. При этом профессионалы знают, что польза занятий с обручем весьма значительна и может побить в этом смысле многие ультрасовременные приспособления для тренировок.

Кручу обруч на пляжеПростота и гениальность

По своему значению обруч или, как его еще называют, хулахуп, можно назвать своего рода колесом среди тренажеров. Ничего гениальнее, пожалуй, до сих пор не придумано. В обруче просто всё, начиная от самой конструкции и заканчивая упражнениями с ним. Благо крутить хулахуп могут даже дети, научится этому нетрудно, и никаких высоких физических требований тут нет. Поэтому, к примеру, получили широкое распространение различные занятия с обручем для похудения, ибо они отлично подходят для женщин в не очень хорошей физической форме и, разумеется, с лишними килограммами.
Мы уже сказали, что заниматься с обручем могут даже дети. У многих дома есть детские пластиковые обручи, а также их выдают в школах на уроках физкультуры. И большой плюс хулахупа в данном случае в том, что упражнения с ним не только легко даются каждому, но и приносят немалое удовольствие! Так что можно говорить о том, что есть психологическая польза занятий с обручем, ибо они поднимают настроение. Ведь это скорее танец, чем упражнения!
Покрутить хулахуп минут десять-двадцать в день по силам подавляющему большинству людей, и при этом минимуме усилий Вы получите в итоге просто потрясающие результаты! Разумеется, нужно время и регулярность занятий, но это того стоит. Причем положительные результаты от этих упражнений будут как видимыми со стороны, так и более глубокими.

Красота Вашего тела

Занятия с обручемКонечно, в первую очередь все мы хотим увидеть некий внешний эффект от своих стараний. Что ж, вскоре занятия с хулахуп отразятся на Вашей фигуре, сделают ее более стройной, в особенности в области талии. Упражнения вызывают активное сжигание жиров, которое выражается как раз в том, что постепенно уходят бока и выравниваются бедра. Таким образом, можно целенаправленно работать именно с этими местами.
И Вы не просто будете худеть, ведь при этом еще и тонизируются мышцы пресса, спины, бедер и т.д. Это не силовые нагрузки для бодибилдеров, и нет опасности, так сказать, перекачаться. Однако Вы сможете придать своему телу подтянутость и атлетичность. Благо существуют разнообразные занятия с обручем для похудения и развития широкой группы мышц. Кроме того, выпрямляется осанка, появляется некая стать.
Есть у хулахупа еще и отличный массажный эффект (особенно он хорош у специальных моделей обруча), за счет которого можно избавиться от целлюлитных узлов на коже.
Разумеется, действительно эффектные результаты тренировок проявятся спустя серьезный срок. Главное – не бросать заниматься. К счастью, выделить 15-20 минут один раз в день на эти занятия совсем несложно! Да и ощущения после них остаются только приятные, ведь тело приходит в тонус, но не истощается.

Крутить обручВнутренний эффект тренировок с обручем

Упражнения с хулахупом мягко воздействуют на весь организм. И это не только долгожданное избавление от лишних килограммов и развитие красивой мускулатуры. Есть и более глубокое воздействие на все внутренние органы. Так, кардиологи отмечают, что после регулярных тренировок улучшается работа сердечнососудистой системы. Кроме того, польза занятий с обручем заключается в нормализации перистальтики желудка, активнее работают легкие и т.д. В итоге, Вы чувствуете себя лучше. Исчезает отдышка, проблемы с пищеварением и даже с сердцем, активируется обмен жидкостями в подкожном слое и вообще улучшается метаболизм.
Словом, как видите, занятия с хулахуп оказывают положительное влияние широчайшего спектра. При этом начало тренировок с обручем не станет для организма каким-то жестким стрессом, как это часто бывает при походах в спортзал на первых порах. Хулахуп отлично подходит для людей с ослабленным организмом, для реабилитации после болезней или просто при изменении образа жизни на более правильный и здоровый.
Итак, на лицо огромная польза занятий с обручем, проявляющаяся, как в здоровом и красивом внешнем виде, так и в улучшении самочувствия. Конечно, важно знать, как правильно крутить хулахуп, и об этом мы поговорим в отдельной статье.